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Fitness

Eine figurbewusste Ernährung und Sport sind dir wichtig? Dann bist du hier goldrichitg! Entdecke jetzt leckere Sport Rezepte für dein gesundes Frühstück, Mittagessen und Abendessen. 

Exotisches Hähnchencurry

Erfrischend-scharfes Curry für die leichte Küche
35 min

Salat mit Parmesan und Walnüssen

Schneller Salat mit herzhaftem Twist
20 min

Kräutersalat mit Ziegenkäse

Leichtes Mittagslunch für Sonnentage
25 min

Steckerlfisch grillen

Traditionell bayerischer „Fisch am Stab“
45 min

Kräutercrêpes mit Blattspinat

Der französische Hit im würzigen Feta-Kleid
25 min

Heidelbeer Smoothie

Geballte Beerenpower für den Energie-Kick
12 min

Saftiger Ingwer-Smoothie

Frischer Vitaminkick für jeden Tag
12 min

Kürbiscremesuppe mit Curry

Das wärmende Herbst-Duo
45 min

Rote Beete Suppe

Gesund – fruchtig – lecker!
35 min

Shakshuka - orientalischer Gemüseeintopf

1001 Nacht auf deinem Teller
40 min

Gegrillte Forelle

Ein Traum für alle Fischliebhaber
25 min

Schafskäse Gemüsepäckchen

mit Barbecue Louisiana Rub
20 min

Frühstücks-Omelett mit Avocado

Für den perfekten Start in den Tag!
20 min

Smoothie Eis

fruchtige Erfrischung
10 min

Ofengemüse mit Fetakäse

Mediterranes Flair
25 min

Black Seafood Burger

mit schwarzen Hamburger-Brötchen
100 min

Kürbis Pancakes

mit Honigkuchen-Gewürz
20 min

Asiatische Suppe mit Kokosmilch

Asiatische Kulinarik
25 min

Orangenlachs auf Fenchelgemüse

fruchtig-scharfer Genuss
25 min

Marokkanisches Huhn mit Dattelfüllung

Exotische Hähnchen-Variante
50 min

Würzig-scharfe Hackbällchen

Frikadellen einmal anders
30 min

Jambalaya

Typischer Südstaaten-Flair
60 min

Steak nach Cowboyart vom Grill

Der Geschmack des Wilden Westens
120 min

Chili con Carne

Feuriger Genuss schnell zubereitet
60 min

Buntes Gemüsecurry mit Hähnchenbrust

Hol dir Indien in deine Küche!
55 min

Fischcurry nach Thai-Art

Lecker, exotisch, frisch
55 min

Griechischer Joghurt-Feta-Dip

Das gewisse frische Extra
15 min

Asiapfanne mit Gemüse und Huhn

mit Fünf Gewürze-Mischung
50 min

Salatdressing mit Kräutern der Provence

mit Balsamico und Olivenöl
15 min

Gemüse-Reispfanne mit Hähnchen

schnelle & einfache Fitnessküche
60 min

Mediterrane Tajine mit Feta und Oliven

Crossover-Küche: Marokko und Italien
55 min

Garnelen-Saganaki mit Joghurt-Dip

Ein One-Pot-Highlight
55 min

Hähnchenspieße mit Aprikosenreis

eine herzhafte Mischung
50 min

Saibling an Wildpilz-Risotto

mit Wacholderbeeren
50 min

Fruchtiges Curryhähnchen

exotische Kombination mit Ananas
40 min

Feines Fischfilet mit Ofenkartoffeln

Gesund und so lecker!
50 min

Fisch mit Senf-Kräuterkruste

Frisch, würzig, knusprig
50 min

Pulled Chicken mit Spinat-Tomatengemüse

mit schwarzem Pfeffer
105 min

Grünes Curry mit Garnelen

exotisch, fruchtig, scharf - die fernöstliche Küche!
80 min

Fruchtige Gazpacho

schmeckt nicht nur im Sommer
25 min

Röstkartoffeln mit Kümmel

für Groß und Klein ein purer Genuss!
30 min

Goldene Milch

das gesunde Trend-Getränk
20 min

Grüner Power-Smoothie

Der gesunde Power-Lieferant!
15 min

Hähnchen im Pitabrot

mit Schawarma gewürzt
70 min

Limetten-Risotto mit Garnelen

mit würzigen Garnelen
45 min

Seelachsfilet mit Erdnusskruste

mit würziger Erdnusskruste
30 min

Meeresfrüchte Paella

schmeckt nach Urlaub am Meer
75 min

Räucherlachs mit Erdbeeren

pikant - fruchtiges Gericht
15 min

Linguine mit Garnelen

mit Zitrusaroma
45 min

Thunfischsteak vom Grill

Seafood-Barbecue
25 min

Makrele im Backofen

Mit exquisitem Makrelenpfeffer verfeinert
40 min

Bunter Wintergemüse-Salat

Bring Farbe auf deinen Teller!
15 min

Kichererbsen-Nudeln mit Basilikum Pesto

Kichererbsennudeln - ein echter Schlankmacher
25 min

Couscous Bowl

Auch in der kalten Jahreszeit ein Genuss
40 min

Gefülltes Rindersteak

Griechische Art
45 min

Lachs in Kokoshülle

Exotisches Fischgericht
35 min

Geräucherte Kürbis-Paprikasuppe

Smoky Pumpkin!
50 min

Bouillabaisse

Französische Fischsuppe
45 min

Spaghetti Frutti di Mare

Italienische Pasta mit Meeresfrüchten
30 min

Selbstgemachte Currywurst-Soße

Berliner Fastfood für Zuhause
35 min

Herzhafte Bowl

Good food – good mood!
55 min

Frühstücks-Muffins

Spiegelei mal anders
35 min

Gefüllte Paprika

Vegetarisch oder mit Hackfleisch
65 min

Rinderfilet Spieße mit Baharat-Marinade

Orientalischer Gaumenschmaus
30 min

Zanderfilet mit Fenchelgemüse

Feine Fischküche für Genießer
35 min

Saltimbocca

Italienischer Klassiker
60 min

Blumenkohlpizza – Individueller Belag

Low Carb Pizzaboden
50 min

Sommerlicher Avocado Salat

Lecker, gesund und schnell zubereitet
35 min

Müsliriegel selbst gemacht

Veganes & gesundes Basisrezept
30 min

Rinder Carpaccio

Köstliche italienische Vorspeise
15 min

Gemüsesuppe mit Hähnchen

Low Carb Suppe
50 min

Bananen-Oatmeal

Gebacken, mit Schokokern
30 min

Vegane Lasagnen-Suppe

One-Pot Trendgericht
45 min

Tomate Mozzarella Salat

Mit leckerem Tomate Mozzarella Dressing
20 min

Aioli-Dip

Fettarmer Knoblauchdip mit Quark
5 min

Indisches Garnelen-Curry

Taste of India
45 min

Herzhafte Protein-Waffeln

Mit Avocado-Topping
30 min

Klassische Lasagne

Mit Bolognese und Béchamel-Soße
60 min

Sauerkraut mit Wacholder

Original bayerische Küche
50 min

Hühnchen mit Salbei

Mediterran-Orientalisches Schmorgericht
40 min

Linsen-Quinoa-Eintopf

Veganer Eintopf
30 min

Chili con Carne Salat

Mexikanische Küche
25 min

Kürbis Hummus

Goldgelber Genuss mit Kürbis
10 min

Pommes Gewürz selber machen

Die Würze für das Soulfood
10 min

Shakshuka mit Basilikumpesto und Dattelsirup

Frühstück aus Jerusalem
50 min

Hähnchen-Schenkel mit Ofengemüse

Klassiker der deutschen Küche!
70 min

Avocado Pasta

Pasta all`avocado
30 min

Leichtes Joghurt-Dressing

Kalorienarmes Joghurt-Dressing ohne Sahne!
10 min

Tomaten-Feta-Salat

Greek Salad
30 min

Herbstlicher Kürbissalat

Leckere Vitaminbombe
40 min
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